martes, 20 de septiembre de 2016

RETIRO: CONECTANDO CON EL CORAZÓN


RETIRO: CONECTANDO CON EL CORAZÓN
Yoga, meditaciones, psicodanza, ... en la naturaleza

Del 14 al 16 de Octubre 2016


Te proponemos un fin de semana en plena naturaleza para recargarte de energía, conectar con tu cuerpo , relajar la mente y sobretodo para abrir tu corazón a las experiencias que la vida te ofrece.
Trabajaremos la escucha, la aceptación y la comunicación con uno mismo y con el otro.
Con talleres de yoga con consciencia, meditaciones y teoría-práctica de respiración y psicodanza.
Un retiro en un espacio ideal para abrirte a experimentar, compartir y crecer.




Talleres de Yoga y Meditación


Proponemos un trabajo físico con escucha, respeto y consciencia del cuerpo. Realizaremos asanas (posturas) de estiramiento, apertura, flexibilidad, equilibrio ...
Todo ello con una respiración profunda y consciente para que nuestro cuerpo pueda impregnarse de los beneficios del Yoga.


También realizaremos meditaciones tanto estáticas como dinámicas, con la intención de aquietar la mente para estar más presentes.


Teoría-práctica de la respiración

En este taller (el cual consideramos muy importante), explicaremos como las tensiones físicas, emociones negativas y la actividad descontrolada de los pensamientos bloquean nuestra respiración natural (respiración innata del ser humano).

Practicaremos toda una serie de ejercicios para ir desbloqueando nuestro diafragma y así poco a poco reaprender de nuevo a respirar más profundamente abriendonos a una vida más plena.



 Psicodanza
Psico – Alma; Psicodanza es la danza del alma. Su raíz es la la Biodanza de Ronaldo Toro.
Los pilares principales son: la música, la danza o el movimiento, el grupo y la palabra. Estos pilares nos 
ayudarán a armonizar el cuerpo, las emociones y la mente, adquiriendo una experiencia personal positiva.

El objetivo principal es despertar vivencias integradoras que favorezcan el desarrollo evolutivo de la persona. 





Programa

Viernes 14

Llegada sobre las 18h
19h - Bienvenida y sesión Psicodanza
21h - Cena 

Sábado 15

8:30h - Meditación Estática con herramientas para aquietar la mente 
9h - Desayuno
11h - Práctica de Yoga terapéutico
14h - Comida 
16h - Taller de Respiración (Teoría-pràctica)
17:30h - Merienda
18h - Sesión de Psicodanza


21h - Cena

Domingo 16
8:30h - Meditación del corazón - Osho
9:30h - Desayuno en silencio
Esta será una meditación para estar más presentes mientras comemos y así poder apreciar la textura de los alimentos, su sabor, olor ...
11h - Práctica de Yoga
14h - Comida
15:30h - Circulo de cierre y despedida
17h - Salida

* Todas las actividades son opcionales
* Los horarios de los talleres son aproximados


¿Dónde?

Masia La Bartra




Situada en el corazón de las montañas de Prades, Tarragona;  a una altitud de 725 metros. Es uno de estos lugares especiales donde la naturaleza ha creado formas caprichosas, barrancos, riscos, cerros, torrentes y fuentes que se entrelazan en perfecta armonía



Espléndido escenario donde la luz, el agua, la quietud, el entorno salvaje y el clima suave, nos ayudan a conectarnos, a estar más presentes y a desarrollar nuestros sentidos, abriéndonos a nuevas sensaciones, percibiendo más sutilmente.











Si vienes en coche desde Barcelona, aquí tienes una de las maneras para llegar, de todas formas te aconsejamos que consultes www.viamichelin.com-LaBartra.
Si no tienes coche no hay ningún problema, nos lo comentas y nosotras ya nos encargamos de gestionar las plazas libres. Por favor los que tengáis coche y plazas libres nos lo comunicáis lo antes posible.


Tienes también la opción de venir en tren hasta La Riba y allí te recogeriamos.


Precio:
195 € si reservas antes del 3 de octubre
215 € si reservas después del 3 de octubre

TODO INCLUIDO (alojamiento, comidas y talleres). Las habitaciones son de 3 y 4 personas, si deseas una habitación individual, por favor consúltanoslo.

Para la reserva de plaza por favor rellena los siguientes datos y realiza un ingreso de 75 euros/persona a la siguiente cuenta bancaria: BBVA ES48-0182-9796-34-0201532275 , indicando: tu nombre y retiro octubre.
Para más información podéis llamar: al 686 37 70 56 - Núria Serradell o bien al 658 07 79 14 - Mari E. Navarro


 Conductoras del retiro


Núria Serradell

Me he formado como Profesora de Hatha y Kundalini Yoga, durante cuatro años, en el "Centro Equilibrium" de Barcelona, obteniéndo una titulación certificada por la Asociación AEPY. También como Profesora de Yoga prenatal y postnatal, Yoga para niños y Gente mayor.  
He asistido a talleres de Biodanza, Danza Contemporanea, Contact, Psicodanza... durante años. Formada como Terapeuta Holística,
Maestra en Reiki Usui y Tibetano, Quiromasaje, Técnica Metamórfica y Terapeuta en Constelaciones Familiares Integrativas.
Llevo más de 10 años trabajando como profesora de Yoga y terapeuta.
Amante de la Naturaleza y de la vida sana.

T. 686 37 70 56


Mari E. Navarro

Me he formado como Profesora de Hatha y Kundalini Yoga, durante cuatro años en el “Centro Equilibrium” de Barcelona,
obteniéndo una titulación certificada por la Asociación AEPY. También como Profesora
de Yoga embarazadas, Yoga mamás y bebés y Yoga en familia. Quiromasajista, Técnica Metamórfica, maestra en Reiki Kundalini y Terapeuta en Psicodanza Integrativa.
Llevo más de 10 años trabajando como profesora de Yoga y realizando diversos talleres para la salud holística. Además organizado retiros para la evolución y bienestar personal, colaborando con diferentes profesionales.

T. 658 077 914


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